هل تعرف
النوم لأكثر من 9 ساعات يعرضك للكوابيس
قال باحثون من جامعة اكسفورد ان النوم لأكثر من تسع ساعات يعد
احد الاسباب لرؤية الكوابيس وذلك فى دراسة نشرت بدورية
الطب النفسى الاجتماعى علم الاوبئة النفسية.
الطب النفسى الاجتماعى علم الاوبئة النفسية.
صرح باحثون ان قضاء الشخص مدة طويلة فى مرحلة النوم المعروفة
بحركة العين السريعة يسبب الكوابيس موضحين
ان طول مدة النوم
ان طول مدة النوم
لا يرتبط بشدة الكابوس فشدته ترتبط بالقلق والهلاوس
والبارنويا وعلى عكس بحث سابق لم تجد الدراسة
علاقة بين شرب الكحول والكوابيس.
علاقة بين شرب الكحول والكوابيس.
وجاءت هذه النتائج بعد تحليل بيانات 846 شخصا
ممن اجروا استقصاء على الانترنت حول عدد مرات الكوابيس
ممن اجروا استقصاء على الانترنت حول عدد مرات الكوابيس
ومدى الأجهاد وعدد ساعات نومهم واذا ما كانو يعانون من اى
قلق او هلاوس اوبارنويا او يتناولون الكحوليات
اوتعرضوا لضغوط.
وصرحت مؤلفة الدراسة ستيفانى ريك ان القلق
يمكن معالجته باستخدام الاساليب السلوكية المعرفية
يمكن معالجته باستخدام الاساليب السلوكية المعرفية
وقد وجد انه لاعلاقة بين ممارسة الرياضة
ورؤية الكوابيس على عكس دراسات سابقة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق