هل تعرف
التغذية الصحيحة تمنع الشيخوخة
التغذية الصحيحة لها دور كبير فى منع الامراض خلال سنوات الشيخوخة
لان الانسان قد وضع الاساس السليم الذى يقاوم به الامراض التى تؤثر
على حياته , كما ان التغييرات الكبيرة التى تحدث للانسان عند التقدم
فى العمر ليست سوى اعراض لمرض يتفاقم مع مرور الزمن
ويكون نتيجة لقصور اجهزة الجسم وخلاياه عن العمل ويكون المرض
موجودا ولكن يزداد حدته بشكل كبير بعد سن الخمسين
وهنا عن طريق التغذية الصحيحة نمنع هذه الامراض والتخلص منها
والتمتع بالصحة والشباب والحيوية على المدى الطويل
وهناك مواد موجودة فى الطبيعة تقاوم اعراض التقدم فى العمر فى متناول ايدينا
مثل الفيتامينات المضادة للاكسدة التى تمنع امراض مثل
السرطان والقلب والتهابات المفاصل وامراض الجهاز العصبى
وان هذه المواد لها دور فى مقاومة مايحدث فى الخلايا
عند التقدم فى العمر .
المكسرات لها فوائد صحية
فهى تخفض الكوليسترول الضار فى الكلى وترفع نسبة الكوليسترول
المفيد كما تحمى شرايين المخ من الجلطات والنزيف والتصلب
كما تحمى الاوعية الدموية الكلوية والطرفية وتقوى المناعة وتحمى الخلايا
من التلف وتكافح الشيخوخة
كما تقوم فى التقليل من امراض القلب لوجود مضادات الاكسدة المقوى
للخصوبة ومضاد اكسدة مثل فيتامين E
والحماية من امراض الشريان التاجى بسبب مكوناته الغذائية المشبعة
بالاحماض الدهنية الاحادية غير مشبعة
كما ان اللوز خصوصا يحتوى على الالياف النباتية التى تخفض الكوليسترول
وتنظم مستوى السكر فى الدم وتحمى البنكرياس من الاجهاد
وتحمى من الامساك ومن الاصابة بسرطان القولون
كما يحتوى على فيتامينات ( A. E . D ) فينشط الطاقة الجنسية
ويزيد الحيوانات المنوية وتحسن كفاءتها .
اما الجوز يخفض الكوليسترول ويقلل معدل الوفاة المفاجئة لدى مرضى
السكر الذين يعانون من التصلب شرايين القلب التاجية
اما البندق فيمثل مصدرا مهما ورخيصا للمادة الكيمائية فى دواء
( تاكسول ) المخصص لعلاج السرطان .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق